自从有了手机、电脑和电视，眼睛就被迫成为世界上最悲惨的 "加班器官"，没有之一。

劳动强度如此之大，不可能不出问题。

近视不再是问题，眼睛又干又涩，满眼红血丝，眼痛也已是家常便饭，严重的还会引起头晕、头痛。听说还有人因为看手机而失明。

我必须好好保护我的眼睛。

什么？你就不能看看你的手机吗？这简直是爱莫能助

做眼保健操？我只有在睡觉时手才会闲着。睡觉时我应该做什么？

喝祁红黄茶？我喝不惯那个味道。

你认为这会难倒我们吗？商人的智慧是无穷的。

当当当当 "是解放双手的新一代护眼产品，不用戒手机，不用喝茶。路过不要错过，快来了解更多。

护眼产品主要有三种：电子护眼设备、眼罩和蒸汽眼罩。

共同点：双手自由，没有痛苦。

不同点

电子护眼装置：

通过气压的变化达到揉捏和按压的效果，并采用振动和模拟按摩的方法，可以放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳。有些还具有热敷和远红外线功能，可以保护血管，使眼部血液循环更加顺畅。

眼罩

将无纺布浸泡在中药汤剂中制成的护眼产品。药物通常是具有护眼功效的中药材，如菊花、决明子、丹参等。为了产生清凉感，通常会加入一些薄荷、冰片等。药物通过眼睛吸收，改善眼睛问题。

蒸汽眼罩

打开包装可以产生热量和水蒸气，戴在眼睛上可以像戴眼镜一样做水疗。它可以促进眼部血液循环，滋润和放松眼睛。

听起来真不错有了它们，我是不是就有了孙悟空的金睛火眼。

想太多了，亲爱的

效果是肯定的，但效果很弱。

保护眼睛，首先要合理用眼。其次，眼虽在表，根在肝。单治眼睛是治不好眼睛的。养肝很重要。

这是肝脏的照片

但是，不要放弃 0.01 的努力。使用一次护眼产品还是有帮助的。

这三种产品我都用过，在此与大家分享一些心得体会。

护眼装置：

去年情人节，豆豆送了我一个护目镜，后来朋友又送了我们一个。品牌不同，但原理和感受是一样的。机器按摩远不如人工按摩，这是毋庸置疑的。不言而喻，电子按摩器的主要优点就是方便。但是，尽管它的按摩方法很多，我却没有挑出任何一种我喜欢的模式。远红外线辐射的功能是无法直接感受到的，如果有效果，也会随着时间的推移逐渐在内部发生变化，积累到一定程度后才能感受到。热敷相对舒适，但属于干敷，我不常用。最后，这两个护眼仪因为想不起来充电，被遗忘在角落里了。

眼罩

如果我说不花钱就做不完眼罩，会不会挨打？作为一名健康讲师，我很能招蜂引蝶。总有人给我寄来各种产品的样品，大家都明白是什么意思。我不常用眼贴，豆豆却经常用。自从几年前他的眼睛出现过敏反应后，他的眼睛状况就没那么好了。用多了会有点不舒服。我的办法是给电脑屏幕加护眼屏，给手机贴防蓝光膜，喝杞菊地黄茶，吃明目地黄丸，注意休息。只要不是高强度长时间连续用眼，都能保证他的安全。有好多免费赠送的眼贴，他也隔几天贴一次。刚贴的时候，眼睛还是挺舒服的，但效果不持久。这很容易理解。眼贴、足贴、足浴盆都差不多，够安全，但效果也够弱。需要长期坚持，并配合其他方法，才能达到质变的效果。此外，眼疾的根源不在眼睛，而在肝脏内部。如果肝脏保养不好，给眼睛吃再多的药也没用。不过，眼贴比电子护眼仪使用起来更方便，所以豆豆把眼贴当成了放松眼睛的一种方式，经常在午睡的时候贴上。

蒸汽眼罩

我比较喜欢用这个。事实上，它的功能非常简单。与前两种产品相比，它就像一杯白开水一样简单。但我喜欢的就是它的简单。因为无论多么花哨的产品，对眼睛的实际效果都不会有太大差别。

自加热和自产生蒸汽的效果看似神奇，其实原理非常简单，高中化学就能解释。

自发热原理：蒸汽眼罩的中间层是自发热层，实际上是一层铁粉。当铁粉接触到空气中的氧气时，会迅速发生氧化反应，从而释放出热量。这就是冷眼罩一打开包装就变热的原理。现在，很多眼罩都在发热层中添加了活性炭、吸水树脂、金属盐等，提高了发热透气性能。

自带蒸汽原理：蒸汽是水加热后变成气体，冷却后凝结成水珠。蒸汽眼罩内有一层软棉层，本身含有水分，但在常温下我们感觉不到。当加热层开始释放热量时，软棉层中的水分就会被加热，水分就会释放出来，就像杯子里的热水一样。盖上盖子后，就会看到杯壁和杯盖上有水蒸气产生。

蒸汽眼罩不只是由简单的两层组成。在铁粉前后还有两层无纺布。其作用是控制氧气的渗透速度，即控制铁粉与氧气的接触速度，使反应以适当的速度进行。不能反应太快，因为集中放热温度太高，会灼伤眼睛；也不能反应太慢，因为产生的热量不够，起不到任何作用。所以，这两层无纺布至关重要。对于一款好的蒸汽眼罩来说，无纺布层的透气性是相对合理的。

我现在明白原理了，蒸汽眼罩的功能也很清楚。它是热敷和蒸汽的结合。热敷可以促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，消除疲劳。蒸汽可以滋润眼部，缓解干涩，效果优于没有蒸汽的干敷。干敷更容易伤害眼睛，眼睛干涩、干涩的人会感到更严重的不适。

很多蒸汽眼膜还会在棉质软层中添加一些营养成分，通常是植物精油或一些中药成分。我习惯添加艾草精油，它具有温经散寒的作用。其实，它只是稍微加强了蒸汽眼罩原有的功能。

总的来说，蒸汽眼罩对眼睛有一定的作用，但效果有限，不能解决严重的眼部疾病。作为保健品，它可用于日常保健或辅助治疗。

• 不过，在选择蒸汽眼罩时要注意质量。添加珍贵成分的多少并不重要，效果也很微弱。关键是放热率是否均匀、持久。蒸汽眼罩的温度范围在 40-42 摄氏度之间，这是最舒适的。如果超过 45 摄氏度，温度就已经很高了，尤其是眼睛非常脆弱。太热对眼睛不好。发烧的最佳持续时间是 20-30 分钟。时间太短，达不到很好的舒缓效果，时间太长，对眼睛也不好。
• 哪些人可以使用蒸汽眼罩？
• 电脑爱好者、学生、上班族、夜猫子等长时间用眼的人群，可以适当使用蒸汽眼罩来缓解眼部疲劳和干涩。但这只是权宜之计，不要抱有太多幻想。
• 哪些人不适合使用蒸汽眼罩？
• 当出现结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病，以及不明原因的视力模糊、眼部不适等症状时，不应首先使用眼罩、眼药水等解决方法。必须及时就医，查明原因。
• 理论上，眼罩不会对胎儿造成任何影响，但孕妇是特殊人群，所以还是建议不要使用。
• 儿童皮肤娇嫩，不建议使用蒸汽眼罩。
• 缺乏自理能力的病人和老人也不建议使用。

3. 蒸汽眼罩使用说明

蒸汽眼罩的使用方法基本相同。以我使用的艾草蒸汽眼罩为例：

4. 使用蒸汽护目镜的注意事项

请勿使用包装破损或眼袋肿胀的眼罩。

自加热蒸汽眼罩是一次性产品，不得用于重大用途。

不要同时使用眼罩、眼药水等。

请勿使用隐形眼镜。

眼睛有外伤时不宜使用。

如果化了眼妆，使用前必须卸妆。

使用时不要用力按压眼罩和眼睛。

5. 我可以戴着蒸汽眼罩过夜吗？

很多人喜欢戴眼罩睡觉，这样不仅可以遮阳，还可以做眼部水疗，一举两得。但有些人可能会担心，戴久了会不会对眼睛有影响？

自发热蒸汽眼罩的加热时间是有限的，加热层中的成分与氧气反应后不会继续升温。一般眼罩的加热时间约为 20-30 分钟，然后温度逐渐降低。眼罩就变成了普通的眼罩，只是挡住了光线。睡眠不好的人戴上眼罩可能会睡得更香。所以，即使戴着蒸汽眼罩过夜，也不会有什么问题。前提是你的眼罩质量达标。